Похудеть быстро и эффективно

Сайт superpohudenie.com призван помочь всем желающим похудеть и избавиться от лишнего веса! Здесь Вы найдете самые популярные и любимые диеты, прочтете отзывы о каждой из них, сможете поделиться собственными результатами и узнаете немало секретов на тему борьбы с надоевшими килограммами.

Худеть сообща в дружеской, тёплой компании гораздо легче и веселее! На основе данного утверждения и был создан наш форум. У нас Вы не только приведете фигуру в порядок, но и отыщите преданных, искренних друзей, готовых поделиться с Вами советами и знаниями, исходящими из собственного опыта.

Никто не сказал, что стройной быть легко! Чтобы добиться чего-то – нужно постараться. Superpohudenie.com предлагает Вам лучшие диеты, а также поддержку со стороны всех участниц нашего сплоченного коллектива. Не бойтесь стать красивой, дерзайте, приводите свои формы в порядок! И…диеты Вам в помощь, дорогие посетительницы!

Диета 40%

Добавлено: 05/10/12 Категория: Быстрое похудение: самые быстрые диеты

Вы спросите, почему 40 процентов? Откуда такое необычное название? Всё просто – имя методики полностью раскрывает её схему действия. 40% липидной (жировой) массы – именно столько Ваше тело потеряет по истечению курса данной системы питания. К слову, её длительность составляет ровно 21 день.

Диета 40% избавит Вас от значительной части жировых килограммов.

Метод 40% построен исключительно на медицинских знаниях в отношении проблемы избыточного веса. Программа составлена таким образом, что около трети всей, имеющейся у Вас, жировой «поклажи» (это и есть примерно сорок процентов) исчезнет через 3 недели. Не правда ли, звучит заманчиво?

Читать полный текст статьи!

Диета «ГрушеМёд» от Оксаны

Добавлено: 05/05/12 Категория: Копилка диет - ваши лучшие рецепты

Здравствуйте! Искренне люблю этот сайт, часто сюда захожу, читаю, как другие девчонки сражаются с лишним весом. Многие «тутошние» диетки мне очень нравятся, сама сейчас сижу на «Резонансе», постоянно слежу за тем, какие отзывы оставляют о нём. До этого пробовала и «6 лепестков», и «5 трав», достигала хороших результатов. Отдельно хочу отметить диету «Балласта» и «Крупноволокнистую». Рацион, насыщенный клетчаткой и отрубями, действительно помогает и с жирком справиться, и с аппетитом совладать.

"ГрушеМёд" - одна из самых вкусных диет!

Но, тем не менее, здесь нет одной супер разгрузки (длится всего лишь 2 дня), которую лично я давно для себя отметила. Называется она ну очень просто «ГрушеМёд». Несложно догадаться, что в её меню преобладают обыкновенные груши, и мёд абсолютно любых сортов.

Читать полный текст статьи!

Диета Лесенка

Добавлено: 04/02/12 Категория: Быстрое похудение: самые быстрые диеты

Данная методика получила большое распространение среди желающих расстаться с так называемым «жировым» балластом. Её веселое название совместило в себе легкий шутливый тон и серьезный эффект от своего применения.

Диета "Лесенка" - одна из любимейших нами диет!

Действительно, программа «Лесенка» поможет избавиться от 3-8 килограммов в пятидневный срок. Согласно отзывам уже опробовавших «ступенчатый метод», Лесенка позволяет уменьшить жировую прослойку и, в дальнейшем, сохранить полученные результаты. Секрет её быстродействия кроется в тщательно составленном меню.

Читать полный текст статьи!

Диета Резонанса

Добавлено: 03/22/12 Категория: Быстрое похудение: самые быстрые диеты

Диета Резонанса - простая и легкая система похудения.

Это методика питания, разработанная российским диетологом Михаилом Самсоненко, доктором медицинских наук и хорошо известным специалистом в области пищевого поведения. Михаил практикует на своих пациентах, страдающих от лишнего веса, совершенно новую систему похудения, отличную от доселе известных. За последний год, отмечает Михаил, благодаря диете Резонанса, от ожирения избавилось более 5 000 человек. Это ли не успех?

Читать полный текст статьи!

Диета 4 лимонада

Добавлено: 03/15/12 Категория: Копилка диет - ваши лучшие рецепты

Привет, любимый сайт superpohudenie.com! Дорогие девочки-форумчанки, я восхищаюсь Вами, Вашей силой воли и боевым настроем в отношении противных лишних кило! Я сама вот уже на протяжении полугода сражаюсь с жирком и достигла в этом деле неплохих успехов. Кстати, зовут меня Ольга.

Диета "4 лимонада" - популярная и простая методика похудения!

А пишу я сюда потому, что хочу, как и другие девчата, поделиться своей самой любимой диеткой. Она называется очень просто «4 лимонада». Это популярная американская программа. Впервые её рецептуру мне подсказала старшая сестра, она недавно переехала в Штаты и там очень сильно располнела. Так вот за 3 месяца, проводив «4 лимонада» раз в 10 суток, она похудела на 20 килограммов! Я соблюдала диету 41 день, и сбросила примерно 10 кг!

Читать полный текст статьи!

Диета Балласта

Добавлено: 03/08/12 Категория: Быстрое похудение: самые быстрые диеты

Одна из самых популярных в России и СНГ методик похудения, созданная профессором гастроэнтерологии и диетологии, Леонидом Юрко, называется диета Балласта. Её эффективность основана на влиянии на лишние килограммы волшебных балластных веществ.

Вы спросите: « Почему волшебных?». Балластные вещества – это настоящий бич лишнего веса, который способен, как ни одно другое средство для похудения, усилить скорость снижения жировых отложений даже при самом медленном метаболизме.

Диета Балласта создана профессором в области диетического питания Леонидом Юрко.

Леонид Юрко, профессор, изучающий свойства продуктов питания на протяжении 25-ти лет, не спроста назвал так собственную методику похудения. Балласт – это, в понимании людей, страдающих от ожирения, их лишний вес. Это то, от чего они стремятся избавиться, то, чего не должно быть на их теле, — говорит профессор Юрко. В то же время, это особая группа веществ, позволяющая значительно ускорить темп похудения и сжигания жировых «депо». К слову, на действии этих самых балластных веществ и построена схема питания. Как Вы сами понимаете, — улыбается академик Юрко, — лучшего названия, чем «диета балласта», мне было не подобрать.

Читать полный текст статьи!

Круговая диета

Добавлено: 02/27/12 Категория: Бесплатные популярные диеты

Круговая диета – высокоинтенсивная диета для похудения, основанная на специальном «круговом» режиме питания. Круговой метод похудения был представлен на Международной Неделе Борьбы с лишним весом, организованным в городе Москва в 2004 году. С тех пор Круговая диета помогла большому количеству людей, страдающих от проблемы лишнего веса.

Круговая Диета. Меню.

Что такое «Круговая» диета?

Круговая диета – простой и действенный способ похудеть, предполагающий соблюдение особой последовательности в питании. Эта последовательность наглядно представлена в виде пищевого круга, досконально показывающего схему питания на диете.

Читать полный текст статьи!

Диета Голубого платья

Добавлено: 02/15/12 Категория: Копилка диет - ваши лучшие рецепты

ВНИМАНИЕ! ДАННАЯ ДИЕТА БЫЛА ПРИСЛАНА НА ПОЧТОВЫЙ ЯЩИК САЙТА kak.ya.pohudela@gmail.com!

Здравствуйте! Меня зовут Мария, мне 19 лет, живу в Москве. Я часто захожу к Вам на сайт, не глядя на то, что уже похудела до нужных мне параметров. Мне очень близки все Ваши переживания по поводу лишнего веса, девочки. Ведь совсем недавно в моем теле было ни много, ни мало, а целых 20 килограммов отвратительного жира! Конечно, этот балласт я пыталась сбросить при помощи разных диет, однако, постоянные срывы не давали долгосрочно результата…

После целой череды неудач на разного рода методиках, у меня созрел план моей собственной диеты, на которой я, впоследствии, и похудела на 20 кг. Рецептом этой диеты я и хочу поделиться с Вами, дорогие!

Моя Голубая мечта

Мария на фото "ДО" и "ПОСЛЕ" диеты Голубого платья.

Всё началось с этого голубого платья, которое Вы видите на фото «до» и «после» моего похудения. Я увидела его в каталоге и сразу решила, что на выпускной закажу себе такое 44-ого размера, и весь вечер буду в нём. Хотя, на тот момент у меня был 54 размер одежды…

Читать полный текст статьи!

Диета МетаФаст

Добавлено: 02/07/12 Категория: Бесплатные популярные диеты

Система МетаФаст – уникальная диета для похудения, разработанная американским фитнес тренером, диетологом, участником десятков конференций по темам здорового питания и снижения веса, Стэйси Милл. Название диеты состоит из двух частей: «мета», сокращенно от слова «метаболизм» (англ. metabolism); и «фаст» от англоязычного «fast», т.е. быстро. Дословно имя диеты можно перевести как «быстрый метаболизм».

Американская диета МетаФаст от диетолога и профессионального фитнес-тренера Стейси Милл.

Диета МетаФаст позволяет похудеть в рекордные сроки, избавляя худеющего от лишних килограммов и сохраняя его самочувствие и здоровье. Автор диеты, дипломированный диетолог и профессиональный фитнес тренер, Стэйси Милл, рекомендует систему МетаФаст тем, кто столкнулся с проблемой лишнего веса и желает быстро похудеть, не истязая организм голоданиями или жесткими методиками питания.

Читать полный текст статьи!

Диета 5 трав

Добавлено: 02/02/12 Категория: Быстрое похудение: самые быстрые диеты

Диета 5 трав относится к виду фито похудения, т.е. похудения на травяных чаях, стимулирующих потерю лишнего веса. Система позволяет достичь внушительного снижения веса за пятидневный период. В целом, отвесы за первые 5 дней диеты составляют 4-6 килограммов. У людей, чья масса превышает 90 кг, общая потеря веса может достичь 8-ми килограммов за 120 часов.

Диета 5 трав - несложная и действенная методика похудения!

Данная методика похудения причисляется к категории быстрых диет. В меню диеты используется особый сбор трав, стимулирующий процессы похудения и снижения веса в организме. Это общеизвестные и легко доступные в магазинах и аптеках травы, которые не только уменьшат объемы Вашего тела, но и окажут благоприятное действие на Ваше здоровье.

Читать полный текст статьи!